… les yeux fixé sur l’écran de votre ordi ou celui de votre Ipod, ou something else ? c’est l’addiction et c’est grave, docteur.
De plus, ça fait prendre des kilos là où il ne faut pas.
Alors, pour éviter le pire, on fait quoi ?
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… les yeux fixé sur l’écran de votre ordi ou celui de votre Ipod, ou something else ? c’est l’addiction et c’est grave, docteur.
De plus, ça fait prendre des kilos là où il ne faut pas.
Alors, pour éviter le pire, on fait quoi ?
Effectivement le web est addictif par la richesse de son contenu en perpétuel renouvellement. Quant à la ligne, peut-être faire des petits exercices de gym pendant ?
Un WebAmi, faisant ses premiers pas sur facebook, utilise la formule » mange-temps » que je reprend à mon compte : oui, le web en général – et fcbk en particulier – c’est du mange-temps. Point trop n’en faut : j’en suis, en fin de semaine à 7 heures par jour. Mais je réduits à 30 heures au total/semaine, contre plus de 50 il y a 3 ans.
exercices devant l’ordi, tu peux expliquer ?
Je pensais à ces exercices de gym qu’on peut faire assise : contraction des fessiers, des abdos, etc. Comme par exemple : http://www.terrafemina.com/emploi-a-carrieres/bien-etre-au-travail/articles/21221-faire-du-sport-au-bureau-5-exercices-a-pratiquer-devant-lordinateur-lair-de-rien.html
J’aime bien la formule de ton web ami. Elle est très juste.
ah , j’aime ces exercices, je savais pour les fessiers ( hi hi ) parce que ça va un peu les rondeurs de ce coté là mais faudrait pas que ça déborde — et si nous ne faisons pas attention, les débordements arrivent vite. hou la la !!
Merci pour le lien : tiens, tu me donnes l’idée de faire un post là-dessus. Je vais voir le lien.
Bonne idée de post, en effet. Tiens, il y a ça aussi si tu veux qui me semble intéressant : http://www.linternaute.com/sport/pratique/dossier/10-exercices-pour-faire-du-sport-a-son-bureau/10-exercices-pour-faire-du-sport-au-bureau.shtml
Et un truc sur la gym visuelle pour défatiguer les yeux qui semble bien aussi. http://mouvement-et-apprentissage.net/gym-visuelle-fatigue-des-yeux-devant-ecran.php
Parce que c’est vrai que les yeux trinquent beaucoup avec le pc.
MERCI< excellent !
Et encore maintenant je n'ai plus mal aux genoux, mais je me souviens au début, tonnerre, j'avais des crampes de la cheville jusqu'à derrière les genoux, Jusqu'au moment ou j'ai balancé la chaise ergono-machin-truc et je l'ai remplacée par le tabouret tournant de ma table à dessin, les fesses sur le bois sans rembourrage, les pieds bien à plat sur le sol et le dos droit par la force des choses si je ne veux pas me retrouver par terre.
Les yeux : il faut aussi lire The Art of Seeing, de Aldous Huxley (oui, le fameux Huxley !) il avait une très mauvaise vue). C'est un trésor pour conserver la vue, massage des paupières, etc…
Ben voilà, j’étais déjà chocolat addict, ça ne s’arrange pas!
ah mais moi aussi et c’est bon pour tout, le chocolat : c’est plein de vertus. Là, je refuse catégoriquement de me soigner 🙂
Merci Lise. Je ne savais pas qu’Huxley avait écrit un livre pour le bien être oculaire. Je vais essayer de me le procurer.
et moi je vais essayer d’en traduire quelques passages – du coup je vais aussi le relire. Au départ, quand je l’ai acheté, je croyais que c’était un livre de philo, avec Huxley on ne sait jamais : mais non : c’est bien l’Art d’y Voir ( clair …) remarque, un livre de philo aussi pourrait avoir le même titre…
oh oh ça m’ouvre des horizons pour un projet d’écriture, là – j’vas cogiter … ( l’art d’y voir clair … ! grrr je ne vais pas dormir de la nuit )
Mais, tonnerre, en onze commentaires, deux sujets d’écriture, ARRÊTONS LE MASSACRE ! LOL !!! traduis nous donc Huxley
J’ai du mal avec Huxley, c’est pas quelqu’un de facile. Bref, je vous recommande la lecture de The Art of Seeing, et OUI, tu le trouveras ( en VO comme dit mon fils ) sur Amazon-dot-com.
Je viens de revenir sur les sites indiqués par Virginie et ils sont excellents, les exercices proposés sont simples, et efficaces. Je les recommande fortement.